2026年，沙特阿拉伯人口约为3,600万，其中沙特公民约2,200万，外籍居民约1,400万。沙特是G20国家中人口结构最年轻的国家之一，约63%的人口年龄在35岁以下。年轻的人口结构既是重要的经济机遇，也是推动沙特2030愿景的核心战略因素。
人口构成
沙特公民约占总人口的60%，外籍居民约占40%。外籍人口以男性为主，这与建筑、服务业和工业行业的劳动力结构有关。主要外籍群体包括印度、巴基斯坦、孟加拉国、埃及、菲律宾、也门和印度尼西亚籍人士。
沙特公民的性别比例相对均衡，男性约占50.5%，女性约占49.5%。沙特公民的年龄中位数约为28岁，在G20成员国中属于较年轻的人口群体。
青年人口占比
35岁以下人口集中，是沙特人口结构的一项鲜明特征。沙特人口中约37%未满15岁，15至34岁年龄段约占26%。这部分青年人口带来大量教育、就业、住房和娱乐需求，而这些领域都是沙特2030愿景规划的核心支柱。
沙特各高校每年培养约20万名毕业生。沙特阿卜杜拉国王奖学金计划在2005年至2020年间派出数十万名沙特人赴海外留学；如今，这一代拥有国际教育背景的专业人士正陆续进入劳动力市场。
城镇化
沙特城镇化程度较高，超过84%的人口居住在城镇。利雅得是最大城市，大都会人口超过800万。作为商业门户和红海港口城市，吉达约有450万居民。麦加和麦地那的常住人口分别约为200万和150万，但在朝觐和副朝季节，人口会大幅波动。
东部省的达曼、胡拜尔和宰赫兰合计约有200万人口，主要集中在石油产业及其配套基础设施周边。塔布克、艾卜哈和吉赞等新兴城市则被纳入区域发展计划，目标是推动其增长。
人口增长
近年来，沙特总人口年增长率约为1.5%至2%，但人口增长的构成有所变化。随着教育水平提高、计划生育日益普及，出生率有所下降，沙特公民人口增长率已放缓至约1.3%。外籍人口走势则更不稳定，会随经济周期、劳动力市场政策和沙特化举措而变化。
预计沙特2030愿景的宏大发展议程将吸引更多外籍劳动者和居民，尤其是新兴行业所需的专业人才。高级居留计划旨在吸引高净值人士及其家属，而各大型项目也将需要大量建筑和运营人员。
人口目标
沙特计划到2030年将利雅得人口增至1,500万，约为当前规模的两倍。这一目标由区域总部计划推动，该计划正将跨国公司的业务集中到首都；与此同时，利雅得还在大力投资基础设施，包括利雅得地铁、萨勒曼国王公园和德拉伊耶门项目。
NEOM规划在全面建成阶段容纳100万居民。红海全球公司的旅游开发项目预计将形成有常住员工和居民的社区。实现这些人口目标，需要持续投资住房、交通、公用事业和社会基础设施。
劳动力参与
总体劳动力参与率约为60%。男性参与率超过80%；女性参与率则大幅上升，从2017年的约17%增至2025年的35%以上，显著超过沙特2030愿景最初设定的30%目标。女性劳动参与率提高，是沙特近代史上最重要的社会和经济转变之一。
沙特公民失业率约为7%，已从2017年的12.3%下降。青年失业率，尤其是首次进入劳动力市场的沙特女性青年失业率，仍然较高；不过，随着民营部门扩大对沙特公民的招聘，这一比例已大幅下降。
对投资者的启示
沙特的人口结构带来颇具吸引力的市场机遇。年轻、受教育程度不断提高且数字化程度较高的消费者群体，推动零售、娱乐、科技、餐饮和金融服务等行业的需求增长。社会改革开放了新的娱乐和生活方式消费类别，人均消费支出也随之显著增加。对于进入沙特市场的企业而言，人口规模、青年人口结构、可支配收入上升和消费类别扩展相结合，形成了少数可比市场能够提供的增长条件。